Einfach STARK 3

Einfach STARK beschäftigen wir uns mit Strategien, die unsere Widerstandsfähigkeit stärken und sowohl uns selbst als auch unsere Kinder für die Bewältigung herausfordernder Lebenssituationen rüsten.

Konkret widmen wir uns folgenden Themen:

Ressourcen kennen und nützen ( ich habe - ich bin - ich kann)

Freude und Wertschätzung im Alltag ("5 Atemzüge Glück","3 Blessings")

Geborgenheit / ein sicherer (innerer) Ort

Selbstwahrnehmung verbessern

Selbstfürsorge: Was brauche ich für mein inneres Gleichgewicht?

emotionale Regulierung: Umgang mit und Begleitung von schwierigen Gefühlen ("Selbstmitgefühlspause", Wutballon und "traurige Taschentücher")

Aus den Impulsen, den spannenden Übungen und dem Austausch gewinnen Sie wertvolle Anregungen, Ihre Resilienz zu stärken.

Dienstag, 28.04.2026, 09:30 - 11:30 vormittags
Missio Space, 1030 Wien, Beatrixgasse 27

€ 18,00 pro einzelner Einheit inkl. Kinderbetreuung. € 80,00 für 8-Einheiten-Block. Für Teilnehmer:innen mit einem Gutschein zur Geburt des Kindes kostenfrei. Kennenlernen/Schnuppern jederzeit möglich. Anmeldung für jede Einheit unbedingt notwendig!

ANIMA Bildungsinitiative für Frauen, 01/51 552 3352, anima@edw.or.at

Anita Rubey, Simone Dasek