Spezialseminare | ANIMA Raum für Menschen mit Kindern | Kursnummer A25-252283
Stark durch den Familienalltag 3
Resilienz und Selbstfürsorge für Menschen mit Kindern
Di. 18.11.2025, 1030 WienInhalt:
Mit Hirn, Herz und Humor schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Selbstfürsorge nicht mit Leistungsdruck einhergeht, sondern mit ganz viel Mitgefühl – so individuell wie jede:r Einzelne. Wir tauschen uns auf Augenhöhe aus und schauen gemeinsam auf das, was Dich stärkt!
- Innere Stärke entdecken – Was Resilienz wirklich bedeutet
Was macht Menschen widerstandsfähig? Du lernst die Grundlagen der Resilienz kennen und bekommst erste Werkzeuge an die Hand, wie Du Deine persönliche Widerstandskraft im Alltag stärkst. - Stress verstehen – Und bewusst gegensteuern
Wir schauen uns typische Stressauslöser im Alltag an und entwickeln Strategien, wie Du mit Überforderung besser umgehen und Deine innere Ruhe bewahren kannst – auch wenn’s mal drunter und drüber geht. - Selbstfürsorge leben – Echt, liebevoll, machbar
Du erfährst, wie Du gut für Dich selbst sorgen kannst, ohne schlechtes Gewissen. Mit kleinen Übungen und Ritualen findest Du heraus, was Dir wirklich Kraft gibt – und wie Du das auch in einem vollen Alltag integrieren kannst.
Wann & Wo:
Missio Space, 1030 Wien, Beatrixgasse 27
Kosten:
Seminarbegleiterin:
Referentin: